Sport e cultura delle comunità di Balon Mundial dai campi direttamente a casa di tutti e tutte attraverso i social!
Fase 2 hai iniziato ad andare a correre ma ha cominiciato a piovere e comunque non ti senti ancora pronto?
Gli addominali sono importanti e ti sostengono nella corsa e in tutti gli sport e movimenti e aiutano a prevenire il mal di schiena, è quindi molto importante allenarli.
La pillola di allenamento di oggi vi propone una scheda dedicata agli addominali.
Dopo questo lungo periodo di inattività è importante ricominciare l’attività sportiva in modo graduale per prevenire infortuni e affaticamenti.
Di seguito troverete dopo il video la scheda riassuntiva.
La pillola di oggi sarò sotto la guida di Coach Mattia.
Siete pronti e pronte?
Vi ricordiamo che tutte le pillole di allenamento le trovate anche sul nostro canale You Tube nella playlist “Aspettando Balon Mundial Virtual – pillole di allenamento“.
Non potrà essere il virus a fermare le azioni per costruire una società senza pregiudizi e discriminazioni e una nuova consapevolezza di un calcio vettore di cambiamento sociale. Aspettando Balon Mundial Virtual è arrivato!
